从青春开始的早获益“健康倒计时”？早戒烟，早获益！从青春开| 科普时间

　　一支小小的始的时早烟，可能对大家的健康戒烟健康造成严重的威胁，尤其对青少年而言，倒计过早沾染烟瘾，早获益邓蒙0.6秒3分准绝杀为未来埋下重重隐患。从青春开值得庆幸的始的时早是，无论何时开启戒烟进程，健康戒烟都意味着生命将迈向健康的倒计全新起点。

　　早吸烟，早获益高风险：青春不该背负的从青春开“健康债”

　　研究证实，开始吸烟年龄越小、始的时早吸烟量越大、健康戒烟吸烟年限越长，倒计慢性阻塞性肺疾病等多种慢性病的发病风险越高。吸烟严重损害青少年的十大nba绝杀三分球呼吸系统和心血管系统。不仅如此，烟草中的尼古丁还可能会影响青少年的大脑发育。

　　对于正处于生长发育黄金期的青少年，吸烟的危害更大：

　　· 呼吸系统“健康透支”：青少年的肺部尚未发育成熟，烟草中的焦油、多环芳烃等有害物质，会直接损伤呼吸道黏膜，降低肺部的历届NBA总决赛高清录像防御能力。长期吸烟，不仅会频繁引发咳嗽、咳痰，还会使肺功能受损，让原本健康的肺每况愈下。

　　· 心血管系统“危机四伏”：青少年的心血管系统还在发育，长期受烟草侵蚀，未来患冠心病、心肌梗死等疾病的概率大幅上升。

　　· 大脑发育“悄然受损”：尼古丁可能会干扰大脑正常发育，影响注意力、记忆力和学习能力。有研究发现，吸烟的青少年，更容易出现学习障碍、焦虑、抑郁等问题。

　　早戒烟，早获益：任何时候都能拥抱健康

　　吸烟严重危害身体健康，戒烟是健康生活的第一步。

　　· 短期可见的改变：戒烟20分钟后，心率和血压就会逐渐恢复正常；12小时后，血液中一氧化碳的含量下降至正常水平。

　　· 长期显著的健康提升：戒烟1年后，冠心病风险降低约50%；戒烟5年后，中风的风险降低至与不吸烟者相近；戒烟10年后，患肺癌的风险降低至吸烟者的一半左右。

　　· 任何年龄，戒烟都不晚：无论是刚刚开始吸烟的青少年，还是烟龄几十年的“老烟枪”，只要下定决心戒烟，就能从中获益。

　　吸烟不是成熟的标志，更不是排解压力的良方，它带来的只有健康透支和身体的病痛。而戒烟，永远是最明智的选择。通过“中国戒烟平台”微信小程序获取专业戒烟帮助，能有效提升戒烟成功率。

　　如果你还没有吸烟，请拒绝第一支烟；如果你已经开始吸烟，别犹豫，立刻行动起来去尝试戒烟！你的身体，比你想象中更渴望健康的拥抱。

　　(健康中国微信公众号)

• ·MBA学费普遍上涨 十几万读个在职研究生值吗？
• ·“三伏灸”冬病夏治的最好时期
• ·秋冬之际，喝什么茶最养生？
• ·女生胸部的8个小秘密，我就不瞒你了……
• ·甘肃一幼儿园违规使用添加剂致部分幼儿血铅异常，涉事负责人被立案侦查
• ·每天喝水，是不是喝得越多越好？
• ·三伏天，不吃三饭，不睡三觉
• ·一不小心“吃出”一身病！
• ·非洲考察团为何而来？解码富轩门窗的非洲征服记
• ·小鹏G7定价是否影响盈利？何小鹏：是在更好的经营和品质下卷价格，四季度盈利不是挑战
• ·何小鹏：对小米YU7订单数据很惊讶，创造了一个神话
• ·秋季养生，这些知识你得知道
• ·阳光时尚服装品牌（阳光时尚女装）
• ·想要消食除胀、缓解便秘？
• ·男人养生就要从头到脚开始护理
• ·晒伤后的5种家庭自然疗法