时间：2025-07-08 08:00:49 来源：满天星斗网

夏天一到，夏天很多人习惯性地买杯冰奶茶解暑。代替的种但奶茶高糖、奶茶高热量，养生饮品nba直播免费高清在线观看长期饮用不仅容易发胖，夏天还可能影响健康。代替的种其实，奶茶有许多天然、养生饮品低卡的夏天饮品既能解渴消暑，又能养生。代替的种今天，奶茶cctv5节目nba重播就给大家推荐6款适合夏天的养生饮品健康饮品，比奶茶更清爽、夏天更营养！代替的种  
 1. 柠檬薄荷水——清爽解腻  
推荐理由：柠檬富含维生素C，奶茶能美白抗氧化；薄荷清凉提神，cctv5节目回看nba帮助消化。  
做法：  
新鲜柠檬切片，加入几片薄荷叶  
用温水或冰水冲泡，可加少许蜂蜜调味  
冷藏后口感更佳

适合人群：容易上火、消化不良、想要美白的人。  
2. 薏米水——祛湿消肿  
推荐理由：薏米是天然的“祛湿神器”，能帮助消除水肿，改善皮肤状态。  
做法：  
薏米洗净后干炒至微黄（减少寒性）  
加水煮沸后转小火煮20分钟  
可加少许冰糖或搭配赤小豆增强祛湿效果  
适合人群：湿气重、易水肿、皮肤油腻的人。  
 3. 冬瓜茶——清热降火  
推荐理由：冬瓜利尿消肿，夏天喝能帮助降温解暑，热量极低。  
做法：  
冬瓜连皮切块，加红糖或冰糖腌制1小时  
小火慢熬至冬瓜变透明，滤出汁液  
饮用时兑水稀释，冰镇后更解渴  
适合人群：容易长痘、口干舌燥、想控制体重的人。  
4. 酸梅汤——生津止渴  
推荐理由：乌梅和山楂能促进消化，生津解暑，比碳酸饮料健康多了！

上一篇：蛋黄酥做法和制作贴士
下一篇：美国参议院通过“大而美”税收与支出法案

• ·这些高消费娱乐健身活动不可以
• ·爱彼于上海呈献 “创想之家”沉浸式限时展 庆品牌创立150周年
• ·尿酸高一定会引发痛风？医生：不想发展成痛风，做好3件事是关键
• ·3G Capital牵手斯凯奇开启时尚新篇
• ·冬季皮肤干燥怎么办 多做这件事让皮肤水润
• ·泉科瑞达偏光应力仪GB/T 15726
• ·三重隔热革新！兰迪钛金属真空玻璃如何突破建筑节能瓶颈,企业新闻
• ·泉科瑞达偏光应力仪GB/T 15726
• ·邮报：塔帅想在季前赛前签下前锋；阿森纳在和特罗萨德谈续约
• ·鲁本·迪亚斯悼念若塔：我们永远不会忘记你，场上永不知疲倦的天才队友
• ·施华洛世奇培育钻石重磅发布 Octagon 系列高级珠宝
• ·脱发怪圈出不去！这款米诺地尔，你试了吗？
• ·哪些适合在减肥期间吃的糖分低的主食
• ·Equinor在巴伦支海Johan Castberg油田新获石油发现
• ·椰小正椰子水：纯粹椰香，自然能量补给站！
• ·加密貨幣不是泡沫，是新金融系統的前哨戰:HOYA BIT帶你一探究竟｜天下雜誌